Osobná konzultácia
Objednajte si Rady Active osobnú konzultáciu a spýtajte sa na čokoľvek spojené s výživou, tréningom, regeneráciou a zdravým životným štýlom.
Komu odporúčam osobné konzultácie?
Hlavne ľudom, ktorí zatiaľ neplánujú trénovať u nás v RADY ACTIVE.
Tiež tým, ktorí si z rôznych dôvodov (časové, finančné, vzdialenosť…) pravidelné tréningy s nami nemôžu dovoliť, no chcú si nechať poradiť v oblasti tréningu, výživy alebo regenerácie.
Cena za hodinu - 30 €
Osobná konzultácia na témy z oblasti výživa, tréning a regenerácia
Témy pre Tréning
- Ako si správne nastaviť program na tréning doma alebo vo verejnom fitku?
- Ako si správne nastaviť tréning po zranení (koleno, rameno, kríže...)?
- Ako si správne nastaviť tréning na zvýšenie výkonu / sily / kondície (športovci / nešportovci)?
- Ako si správne nastaviť tréning so zameraním na chudnutie?
- Výuka jednotlivých pohybových vzorov (drep, mŕtvy ťah, klik, zhyby...) so zameraním na vaše individuálne danosti (štrukturálne, mobility) + testy ktomu
- Meranie tuku (ultrazvuk, kalipometria, obvody...)
- Iné
Témy pre Výživu
- Ako sa správne stravovať, ak je cieľom chudnutie
- Ktorú z diét nasledovať?
- Konkrétne príklady potravín, ktoré by sme mali konzumovať
- Ako sa vyznať v kvalite potravín (aké mäso / ryby a odkiaľ apod.)?
- Ktoré potraviny a kde nakupovať?
- Aké doplnky sa oplatí používať?
- Čo konzumovať pred a čo po tréningu. Je to dôležité?
- Meranie tuku (ultrazvuk, kalipometria, obvody...)
- Iné
Témy pre Regeneráciu
- Ktorú z foriem aktívneho relaxu zvoliť?
- Ako pomôcť lepšej kvalite spánku?
- Je vhodné sa otužovať?
- Koľko tréningov za týždeň je vhodné zaradiť?
- Aké sú signály pretrénovania?
- Iné
Aká je naša filozofia v praxi? Zistite osobne.
Prečo trénovať práve s Rady Active?
Kto sme
Sme certifikovaní profíci. Napriek tomu sa neustále vzdelávame a zlepšujeme. Príďte k nám a my sa o vás postaráme.
Rady Active služby
Ponúkame vám osobné služby. Novinkou je online coaching. V našej ponuke nájdete osobné tréningy, poradenstvo aj vzdelávanie.
Kde trénujeme
Naše priestory a tréningové vybavenie sú jedinečné. Rovnaké alebo trochu podobné budete len ťažko hľadať. Vybavenie si starostlivo vyberáme.